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長崎甲状腺クリニック(大阪)のヨウ素(ヨード)制限指導[日本甲状腺学会認定 甲状腺専門医 橋本病 バセドウ病 甲状腺エコー 長崎甲状腺クリニック(大阪)]

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甲状腺:専門の検査/治療/知見② 橋本病 バセドウ病 甲状腺エコー 長崎甲状腺クリニック大阪

甲状腺専門長崎甲状腺クリニック(大阪府大阪市東住吉区)院長が海外・国内論文に眼を通して得た知見、院長自身が大阪市立大学 代謝内分泌内科で得た知識・経験・行った研究、日本甲状腺学会 年次学術集会で入手した知見です。

食品中のヨード含有量

甲状腺・動脈硬化・内分泌代謝・糖尿病に御用の方は 甲状腺編    動脈硬化編   内分泌代謝(副甲状腺/副腎/下垂体/妊娠・不妊等   糖尿病編 をクリックください

甲状腺編 では収録しきれない専門の検査/治療です。

甲状腺専門医療施設でも、一般内科でも「普通に常識量食べる分にはヨード(ヨウ素)制限は必要ない、過剰に食べなければ良い。」と言われる事がほとんどです。しかし、どこまでが常識量で、どこからが過剰量か本当に知って言ってる医者はほぼ皆無です。

長崎甲状腺クリニック(大阪)では、診察時に個々の甲状腺患者さんの食生活・生活習慣をヒアリングしてヨード(ヨウ素)過剰摂取制限を指導いたします。(電話での対応はお断り致します。)

今回、長崎甲状腺クリニック(大阪)で、橋本病、エコー上、甲状腺に破壊性変化が認められた場合に、実際行っているヨード制限指導を特別公開します。(公開期間未定)

Summary

コンブ;おやつコンブ/塩昆布2枚・あるいは味噌汁などのコンブだし200mlで、日本人の一日の平均ヨウ素(ヨード)摂取量を全て満たし、第一に制限必要。飲みたければ、自分で採る魚だし(カツオ、いり子、あご、にぼし)に。ひじき・モズクもヨウ素(ヨード)含有量が多い。ワカメはコンブの1/10・ノリは1/100のヨウ素(ヨード)量で制限なし。のど粘膜からもヨウ素(ヨード)は100%吸収され、イソジンうがい液 ・のどスプレー・ルゴールスプレーは要注意。アズレン系うがい薬はヨウ素(ヨード)入っていない。海藻入りのシャンプー・リンス・化粧品、海藻パック(泥の様なやつ)は要注意。

Keywords

コンブ,コンブだし,ヨード,ヨウ素,イソジン,のどスプレー,ルゴール,アズレン,海藻,甲状腺

橋本病ヨード(ヨウ素)過剰摂取は①甲状腺組織の破壊促進②甲状腺ホルモン合成を抑制(持続性ウォルフチャイコフ効果)③無痛性甲状腺炎誘発④甲状腺癌発生の可能性⑤バセドウ病誘発。バセドウ病ヨード過剰摂取制限すべき。

ヨードと甲状腺障害については

  1. ヨード(ヨウ素)と甲状腺 

を御覧ください。

ヨード(ヨウ素)と甲状腺

以下はヨード(ヨウ素)過剰摂取を何年~何か月続けた場合、起こリ得る様々な害を説明したものです。毎日の事でなければ、時々、摂り過ぎるくらいは問題ありません。

例①:おせちで昆布巻を食べ過ぎた⇒それくらい大丈夫です。
例②:造影CT(またはMRI)でヨード造影剤を使った。⇒毎月1回のペースで何か月も延々と続けなければ大丈夫です。
例③:風邪をひいたので、1週間イソジンでうがいした。⇒それくらい大丈夫です。

コンブ、ひじき、モズクを制限

コンブはヨードの過剰摂取の原因

コンブ;
①おやつ・塩コンブたったの2枚で日本人の一日の平均ヨード(ヨウ素)摂取量を全て満たします(限界量)
②味噌汁などのコンブだし100ml[ヨード(ヨウ素)228mg]で日本人の一日の平均ヨード(ヨウ素)摂取量[上限値ヨード(ヨウ素)3.0mg]の約76倍
なので、第一に制限が必要です。どうしても飲みたければ、自分で採る魚だし(カツオ、いり子、あご、にぼし)にしてください。

ひじき・モズクもヨード(ヨウ素)含有量が多いです。全く食べていけない訳ではありませんが、①毎日食べる、②多量に食べる のは控えてください。

ワカメはコンブの1/10・ノリはコンブの1/100のヨード(ヨウ素)量なので、特に制限はありません。

スーパーの食品表示を見れば分かりますが、ほぼ全てにコンブエキス・海藻エキスが含まれています。食品に染み込んでいるコンブエキスは、気にしなくて良いです。

おやつコンブ2枚で一日分のヨウ素(ヨード)量

おやつコンブ2枚・あるいは塩昆布2枚で、日本人の一日の平均ヨード摂取量を全て満たします。

みそ汁200mlで一日分のヨウ素(ヨード)量

市販のカツオだしの味噌汁は、半分コンブだしの合わせだしです。よく表示を確認して、カツオだけの物にしてください。

食品中のヨード含有量
食品中のヨード含有量

うがい薬・のどスプレーで甲状腺障害

のどの粘膜からも、ヨードは100%吸収されます。うがい薬に入っているヨードは、効率よく体内に入り込み、甲状腺障害を起こします。イソジンうがい液 ・のど△ーるスプレー・フィ○ッシュXーワ・ルゴールスプレーにはヨード(ポビドンヨード)が入っています。イソジンうがい液は、褐色なのですぐにヨードと判りますが、のど△ーるスプレー・フィ○ッシュXーワは透明・クリアカラーなので一見ヨードと判りません。風邪などで、一時的に使うのは問題ありません。外から帰った時など、毎日するのはダメです。

アズレン系の青いうがい薬はヨードが入っていません(薬局にて購入ください)

アズレン系の青いうがい薬
アズレン系の青いうがい薬

“海の---”、“沖〇の--”などと強調したシャンプー・リンス・化粧品、海藻パック(泥の様なやつ)

海藻パック

皮膚からのヨード(ヨウ素)吸収率はわずか0.1%ですが、大量に毎日使用すれば、それなりの量になります。

海藻が入っているのが特徴のシャンプー・リンス・化粧品、特に海藻パック(泥の様なやつ)。“海の---”、“沖〇の--”などと強調したものだけ避ければ良いでしょう。通常のシャンプー・リンス・化粧品に入っている分は問題ありません。

普通の物に変更してください

ヨードの入った卵(ヨード卵)

ヨード卵

ヨードの入った卵(ヨード卵)、色々な商品名で出ています。L玉1個で約0.73mgのヨード量(日本人の一日の平均ヨード摂取量の1/4-3/4)を含んでおり、ヨード過剰摂取に一役買っています。

赤玉の事が多いですが、赤玉全てがヨード卵ではないので、誤解しないで下さい。

最近は、ヨード卵で作ったマフィンケーキ、ロールケーキ、バウムクーヘン、ドーナツ、玉子豆腐などが市販されています(困ったもんだ)。

甲状腺関連の上記以外の検査・治療    長崎甲状腺クリニック(大阪)


長崎甲状腺クリニック(大阪)とは

長崎甲状腺クリニック(大阪)は日本甲状腺学会認定 甲状腺専門医[橋本病,バセドウ病,甲状腺超音波(エコー)検査など]による甲状腺専門クリニック。大阪府大阪市東住吉区にあります。平野区,住吉区,阿倍野区,住之江区,松原市,堺市,羽曳野市,八尾市,浪速区,天王寺区,東大阪市,生野区も近く。

長崎甲状腺クリニック(大阪)


長崎甲状腺クリニック(大阪)は日本甲状腺学会認定 甲状腺専門医[橋本病,バセドウ病,甲状腺超音波(エコー)検査等]施設で、大阪府大阪市東住吉区にある甲状腺専門クリニック。平野区,住吉区,阿倍野区,住之江区,松原市,堺市,羽曳野市,八尾市,東大阪市近く

住所

〒546-0014
大阪府大阪市東住吉区鷹合2-1-16

アクセス

  • 近鉄「針中野駅」 徒歩2分
  • 大阪メトロ(地下鉄)谷町線「駒川中野駅」
    徒歩10分
  • 阪神高速14号松原線 「駒川IC」から720m

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